Perlu sajian praktis untuk hari ini? Resep mangkukan tempe tahu + tumis wortel dada ayam (menu diet) ini mungkin bisa menjadi ide menarik untukmu! Satu lagi sajian yang bakal membuat meja makan semakin meriah - mangkukan tempe tahu + tumis wortel dada ayam (menu diet)! Khusus untuk merayakan yang istimewa bersama orang special!
Banyak orang takut mulai memasak mangkukan tempe tahu + tumis wortel dada ayam (menu diet) karena takut rasa masakannya tidak enak. Ada beberapa hal yang mempengaruhi kualitas rasa dari mangkukan tempe tahu + tumis wortel dada ayam (menu diet)! Mulai dari kualitas alat masak, pastikan selalu untuk menggunakan alat masak yang berkualitas dan selalu dalam kondisi baik. Selanjutnya, agar cita rasa makanan kuat tentu saja harus memakai banyak bumbu agar makanan yang dibikin tidak terasa datar. Dan yang terakhir, perbanyaklah latihan untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap kegiatan memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru mempengaruhi rasa masakan juga lho!
Cara membuatnya pun cukup mudah, kawan-kawan dapat menghidangkan mangkukan tempe tahu + tumis wortel dada ayam (menu diet) hanya dengan menggunakan 11 bahan dan 8 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, bikin mangkukan tempe tahu + tumis wortel dada ayam (menu diet) yuk!
Untuk membuat Mangkukan Tempe Tahu + Tumis Wortel Dada Ayam (Menu Diet), gunakan bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan sebagai berikut:
- Siapkan 1/4 papan tempe
- Gunakan 1 kotak tahu
- Gunakan 1 buah dada ayam uk.kecil
- Sediakan 50 gram wortel
- Ambil 1 buah bawang Bombay uk.kecil
- Gunakan 1 buah bawang putih
- Sediakan 2 buah cabai burung
- Gunakan 1 sdt saus teriyaki
- Ambil 1 sdt kecap manis
- Gunakan Sejumput garam
- Gunakan Sedikit air
Kamu bisa membuat masakan menu diet dari bahan lezat lain. Misalnya olahan masakan dari dada ayam, telur, atau daging sapi. Sebab salah satu kandungan yang tepat dimasukkan di menu diet adalah nutrisi esensial. Nutrisi ini tidak dapat dibuat sendiri oleh tubuh seperti protein, karbohidrat, mikronutrien, hingga lemak.
Langkah-langkah membuat Mangkukan Tempe Tahu + Tumis Wortel Dada Ayam (Menu Diet):
- Simple banget, rebus tahu dan tempe, kemudian dada ayam nya yah:)
- Jika tahu tempe sudah diangkat, hancurkan dengan garpu aj biar masih ad tekstur hehe. Untuk ayamnya potong kecil-kecil yahh
- Jika sudah, sisihkan tahu dan tempe, kemudian cincang halus bawang putih, bawang Bombay, cabai burung dan wortel
- Panas pan, tumis bawang dan cabai hingga harum (aku ga pake minyak yah soalny pan nya ga lengket,kalo mau pake minyak boleh minyak zaitun:) )
- Jika harum, masukkan wortel dan tambahkan sedikit air
- Kemudian, masukkan ayam yang sudah di potong kecil-kecil kemudian bumbui dengan garam, kecap, dan saus teriyaki, aduk-aduk sebentar kemudian angkat:)
- Tinggal di cetak deh! Aku pake mangkuk kecil yahh, masukkan tumisan wortel dan ayam kemudian lapisi dengan tahu dan tempe, tinggal di taruh ke piring deh!!!
- Ohiya makannya aku pake tomat seger sama beningan oyong yah, next aku sharing beningan oyongnya;) selamat mencoba!
Tahu dan tempe adalah makanan lokal yang sangat terkenal di Indonesia. Selain mudah ditemukan dan harganya juga terjangkau, dua makanan yang terbuat dari kacang kedelai ini juga bergizi tinggi sehingga punya banyak manfaat bagi tubuh. Racik kaldu sup dari tulang ayam. Sesudahnya isi dengan potongan daging dada ayam tanpa kulit dan padukan dengan aneka jenis sayuran sup. Sup ayam bening ini cocok untukmu yang sedang berdiet tapi ingin sajian berkuah yang gurih.
Ternyata tidak susah, kan? Yuk, mulai belanja bahan-bahannya dan bersiap untuk membuat mangkukan tempe tahu + tumis wortel dada ayam (menu diet). Makan malam hari ini pasti akan terasa istimewa! Kalau resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman kamu ya.
