Perlu sajian praktis untuk hari ini? Resep ayam brokoli saus teriyaki untuk diet ini mungkin bisa menjadi ide menarik untukmu! ayam brokoli saus teriyaki untuk diet salah satu menu makanan dengan rasa berani dan tentunya dijamin pasti nagih.
Sebagian Besar orang sudah minder duluan ayam brokoli saus teriyaki untuk diet karena takut masakan yang dihasilkan tidak sesuai harapan. Banyak hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari ayam brokoli saus teriyaki untuk diet! Pertama dari kualitas alat masak, pastikan selalu untuk menggunakan peralatan memasak yang bermutu dan selalu dalam kondisi baik dan bersih. Selanjutnya, agar cita rasa makanan semakin enak tentu saja harus memakai berbagai bumbu agar masakan yang dibuat terasa nikmat. Selain itu, perbanyaklah berlatih untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap langkah-langkah memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru berpengaruh terhadap rasa masakan juga lho!
Sobat dapat membuat ayam brokoli saus teriyaki untuk diet hanya dengan menggunakan 11 bahan dan 8 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, yuk kita coba resep ayam brokoli saus teriyaki untuk diet!
Untuk membuat Ayam Brokoli Saus Teriyaki untuk Diet, gunakan bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan sebagai berikut:
- Siapkan 300 gr Daging Dada Ayam, potong sekitar 2x2 cm
- Sediakan 1 bonggol Brokoli, cuci bersih, ambil per kuntum
- Gunakan 5 siung bawang putih, ulek halus
- Sediakan Secukupnya Garam, Gula, Merica
- Gunakan 1-2 sdt Kaldu Jamur
- Ambil 3 sdm Saus Teriyaki
- Sediakan 2 sdm Saus Tiram
- Siapkan 1 sdm Kecap Manis
- Ambil 200 ml Air Panas
- Gunakan 1 sdm Tepung Maizena latutkan dengan 1/4 gelas air
- Siapkan Minyak Jagung/Canola jntuk menumis
Memadukan antara ayam dengan brokoli ternyata bisa jadi hidangan yang istimewa. Instruksi Membuat Tumis ayam brokoli (menu diet) Potong ayam fillet kotak-kotak kecil, lalu lumuri dengan saus tiram, garam, dan merica. Rebus sebentar brokoli di air mendidih untuk menghilangkan wangi langu. Resep Bola-Bola Ayam Saus Teriyaki, Lauk Nikmat Pelengkap Bento.
Cara memasak Ayam Brokoli Saus Teriyaki untuk Diet:
- Marinasi ayam dengan ulekan bawang putih, beri 1sdt garam, 1/2 sdt merica. Diamkan 10 menit
- Rebus brokoli hingga matang (sekitar 3 menit) tiriskan. Siram dengan air matang. Tiriskan lagi.
- Panaskan sedikit minyak, tumis ayam beserta bumbu marinasinya sekalian sampai daging ayam berubah warna
- Masukkan saus teriyaki, saus tiram dan kecap manis. Aduk rata
- Beri air, didihkan. Tes rasa. Tambahkan garam dan gula sesuai selera
- Masukkan larutan maizena. Aduk rata segera.
- Masukkan brokoli. Aduk rata hingga meletup2 tanda matang.
- Matikan api, sajikan
Pada dasarnya, campuran saus yang biasa digunakan ialah sake, mirin atau gula. Namun, di Indonesia, bahan campuran sake tersebut dihilangkan dan diganti menggunakan bahan lain yang lebih halal. Untuk mengolah ayam dengan saus teriyaki ini juga banyak resepnya, beberapa diantaranya disebutkan di bawah ini. Anak saya habiskan dalam waktu sekejap saking enaknya kayak di restaurant katanya. Ada banyak resep ayam sehat untuk diet yang bisa dicoba.
Ternyata tidak sulit, kan? Yuk, mulai belanja bahan-bahannya dan bersiap untuk membuat ayam brokoli saus teriyaki untuk diet. Makan malam hari ini pasti akan terasa istimewa! Jika resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman kamu ya.
