Jenuh sama makanan yang itu-itu aja? Yuk coba resep tumis sayur dan tempe goreng teflon (diet friendly meal) ini, mungkin bisa jadi menu favorit baru keluarga! Perkaya koleksi resepmu dengan tumis sayur dan tempe goreng teflon (diet friendly meal)! Menu spesial untuk akhir pekan. Selamat mencoba resepnya!
Pada umumnya orang malas mulai memasak tumis sayur dan tempe goreng teflon (diet friendly meal) karena takut rasa masakannya tidak lezat. Banyak hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari tumis sayur dan tempe goreng teflon (diet friendly meal)! Pertama dari jenis alat masak, selalu pastikan untuk menggunakan peralatan memasak yang bermutu dan selalu dalam kondisi baik. Kemudian, jenis bahan yang digunakan juga berpengaruh menambah cita rasa, maka dari itu selalu pakai bahan yang masih fresh.. Kemudian, perbanyaklah latihan untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap langkah-langkah memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru mempengaruhi rasa masakan juga lho!
Kalian dapat membuat tumis sayur dan tempe goreng teflon (diet friendly meal) hanya dengan menggunakan 10 bahan dan 9 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, bikin tumis sayur dan tempe goreng teflon (diet friendly meal) yuk!
Untuk memasak Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal), gunakan bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan sebagai berikut:
- Ambil 1/3 dada ayam fillet
- Ambil 1 buah wortel
- Ambil 1/4 buah kubis
- Gunakan 1 buah sawi
- Sediakan 1/2 blok tempe
- Ambil 1 siung bawang putih
- Ambil 1 sdm minyak goreng (aku pakainya canola oil)
- Gunakan secukupnya Garam
- Gunakan secukupnya Lada hitam/putih
- Sediakan Bubuk nori (optional)
Resep Tempe Goreng Enak dan Gurih - Makanan khas Indonesia yang berasal dari kedelai dengan kandungan protein mumpuni untuk kebutuhan tubuh adalah tempe. Lihat juga resep Tumis tempe sayur gambas enak lainnya. Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Jakarta - Menggoreng tempe terlihat mudah.
Proses menyiapkan Tumis sayur dan tempe goreng teflon (Diet Friendly Meal):
- Siapkan dan cuci bersih semua bahan segar
- Cincang halus bawang putih
- Potong wortel, kubis, sawi, tempe dan dada ayam sesuai selera
- Untuk tempe goreng, panaskan teflon yang diberi minyak 1 sdt, masukkan tempe, bolak-balik hingga berubah warna menjadi golden brown, setelah itu tiriskan
- Selanjutnya untuk tumisan, panaskan teflon yang telah diberi minyak 1 sdt
- Masukkan bawang putih cincang, aduk sampai harum, jangan sampai gosong
- Masukkan dada ayam, aduk dan beri garam serta lada sesuai selera. Tumis hingga semua daging ayam berubah warna menjadi putih
- Terakhir masukkan wortel, kubis dan sawi, aduk hingga semua bahan tercampur rata, kemudian tutup selama 2-3 menit.
- Taburi nori (optional) dan siap dinikmati. Selamat mencoba
Tetapi diperlukan trik agar tempe matang sempurna dan garing. Meski makanan sederhana, tempe goreng selalu jadi favorit banyak orang.. Contoh Menu Makan Siang dan Malam Diet DEBM. Orak-arik telur, tumis cumi, goreng ikan laut atau ikan asin, telur dadar, ayam bakar tanpa kecap, sayuran wortel, jus tomat, tumis pokcoy, tumis rebung, sup ikan, sup ayam, dll. Jadi kalau siang boleh di kombinasikan dengan sayuran.
Selamat mencoba resep tumis sayur dan tempe goreng teflon (diet friendly meal)! Jika resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman sobat ya.
