Bosen sama sajian makanan yang itu-itu aja? Yuk coba resep nugget ayam mix sayur (menu diet rendah kalori) ini, mungkin bisa jadi menu favorit baru keluarga! nugget ayam mix sayur (menu diet rendah kalori), sajian gampang dan cepat untuk dimasak. Cocok untuk dihidangkan kapan saja untuk keluarga tercinta.
Banyak orang malas mulai memasak nugget ayam mix sayur (menu diet rendah kalori) karena takut masakan yang dihasilkan tidak lezat. Banyak hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari nugget ayam mix sayur (menu diet rendah kalori)! Mulai dari kualitas alat masak, pastikan selalu untuk menggunakan alat masak yang berkualitas dan selalu dalam kondisi baik. Selain itu, agar rasa makanan kuat tentu saja harus memakai banyak bumbu supaya makanan yang dihasilkan tidak terasa hambar. Kemudian, perbanyaklah latihan untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap langkah-langkah memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru mempengaruhi rasa masakan juga lho!
Kawan-kawan dapat membuat nugget ayam mix sayur (menu diet rendah kalori) hanya dengan menggunakan 14 bahan dan 6 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, yuk kita coba resep nugget ayam mix sayur (menu diet rendah kalori)!
Untuk memasak Nugget Ayam mix Sayur (Menu Diet Rendah Kalori), gunakan bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan sebagai berikut:
- Siapkan Adonan Nugget:
- Siapkan 500 gram fillet dada ayam tanpa tulang n lemak (blender halus)
- Siapkan 200 gram udang (cincang, blender kasar)
- Ambil 3 buah baby carrots (parut)
- Gunakan 200 gram brokoli (cincang halus)
- Sediakan 1 butir telur ayam
- Siapkan 2 sendok tepung maizena
- Sediakan 1 batang irisan daun bawang bila suka
- Siapkan 1 sdm minyak sayur
- Siapkan Bumbu halus:
- Ambil 6 siung bawang merah
- Ambil 3 siung bawang putih
- Gunakan 1 butir kemiri
- Gunakan 1/4 sdt ketumbar bubuk
Makanan rendah karbohidrat keempat adalah daging ayam. Daging ayam terutama di bahagian dada mengandungi jumlah protein yang tinggi Jika anda amalkan diet rendah karbohidrat , bahagian yang sedikit berlemak seperti kepak boleh anda makan. Makanan rendah kalori sangat dibutuhkan bagi yang sedang ingin menurunkan berat badan. Beberapa jenis makanan rendah kalori, tentunya musti tinggi gizi agar asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh tetap terjaga.
Langkah-langkah memasak Nugget Ayam mix Sayur (Menu Diet Rendah Kalori):
- Campur bahan adonan kecuali minyak sayur.
- Parut wortel, campurkan ke dalam adonan tadi
- Oles sedikit mentega di loyang, Panaskan air kukusan (Disini saya pakai teflon) lalu tuangkan adonan nugget ke dalam loyang. Kukus selama 45 menit sambil di tutup.
- Setelah matang, angkat, balikan nugget ke piring. Dinginkan, lalu potong2. Hasil nya seperti di foto. Sudah bisa dimakan langsung.
- Apabila suka digoreng, bisa di goreng dengan 1 sdm minyak alias panggang di teflon dengan sedikit minyak.
- Sajikan dengan saos tomat, dan nasi hangat. Ingat dear, bisa makan pakai sayur sbg pengganti nasi 😉
Berikut BP-Guide memberikan rekomendasi makanan rendah kalori yang bisa membantu program diet Anda. Jangan terkejut dalam tidur pun kita boleh bakar kalori. Resipi Nugget Ayam ini alternatif yang sihat jika anda suka makanan ringan. Diperbuat daripada dada ayam segar, resipi nugget ayam dibuat lebih sihat apabila dibakar dalam ketuhar daripada digoreng dalam minyak. Menjalani diet yang sihat adalah amat penting bagi kita semua.
Mudah bukan membuat nugget ayam mix sayur (menu diet rendah kalori)? Selamat berkreasi di dapur! Apabila resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman kalian ya.
